最終章 : 甘酒の時間ですよ！③
◻️快調(＝快腸)ですか？
自分の体調不良時期に
いろいろ情報を仕入れるうちに
知ったこと
それは
『腸内フローラ』
『腸内環境』の善し悪しが
日々の思考＝プラスやマイナスの捉え方
や睡眠環境にも
大きく影響するということ
当たり前のような事ですが
私は知りませんでした
20代から
血液キレイでいたい✨
という訳の分からない
意識高め系
玄米やら
有機野菜やら
気をつけてたのに
それすら食べれなくなってたので
土の氣パワーも摂取できず
身体は電池切れ
そうなるはずです
ということで
食の見直しから始めました
特に腸内環境を整えるべく
ヨーグルトも各種食べました
が、結局
✨米麹の甘酒✨
に行き着きました
ここ数年は
おかげさまで快腸
オ⚫ラがちょっと臭めだわ…
という方は
腸内環境が乱れてると思います
甘酒は高カロリーですが
適量ならよいのです
私はダイエット知らず
OVER 40にして
シワがない
と言われますが
高級化粧品は使ってないので
これも甘酒効果かな～
と思ってます
◻️外側も内側からも整える
一生懸命
頑張る
それはそれでいいんです
でも
無理してるかもしれない
力み過ぎてるかもしれない
まずは
『自分をいたわる』
自分は
がんばってるよー
よくやってるよー
と言う
そして
よく食べ
よく寝ましょう
時々甘酒もオススメです
心も身体も
健やかに美しく
ありたいものです
食べて！
食べて！
私の隣のオジサン、、誰？！