エナジードリンクは眠気覚ましなどの効果をうたい、コンビニなどでも手軽に購入できるようになりました。しかし、エナジードリンクは、小さな小瓶でもカフェインの含有量が多い製品もあります。製品表示をよく見て、含有量を確認してください。また、エナジードリンクと、カフェインを多く含んだ錠剤などを一緒に飲むと、摂取量が上乗せされ、カフェインの摂りすぎにつながるので注意が必要です。
カフェインの含有量は製品によって異なりますが、含有量が多い製品はコーヒーの5倍も含まれています（表参照）。
カフェインは適量摂ると、頭がすっきりし、眠気を覚ます効果があります。しかし、多量に摂ると、めまいや心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠などが現れることがあります。平成27年には、エナジードリンクを大量に飲んだことによるカフェイン中毒で死亡者がでています。
エナジードリンクは、頻繁に飲みすぎない、一度に何本も飲むことがないよう、注意が必要です。エナジードリンクは、疲労回復のためのドリンクではありません。疲労回復のためには、十分な栄養と睡眠をとるよう心がけてください。
（参考）カフェインの詳しい情報を知ることができます。
・食品安全委員会 ファクトシート「食品中のカフェイン」
http://www.fsc.go.jp/factsheets/index.data/factsheets_caffeine.pdf
・（2020年1月9日投稿）【カフェインを知ろう】カフェインはどのくらいまでなら摂っていいの？
https://ameblo.jp/cao-fscj-blog/entry-12565733233.html
・（2020年1月15日投稿）【カフェインを知ろう】頑張りたい時のカフェイン摂りすぎに気をつけて～受験生をもつ保護者や周囲の方々へ～
https://ameblo.jp/cao-fscj-blog/entry-12567254265.html