8時間ダイエット2016/03/22

昨日は夜に

大根

キムチ

味噌汁

しゅうまい一個

プロテイン牛乳割り

7時くらいに食べておしまい！

運動はスクワット70回

疲れてます、、、

朝

体重53キロ

減らなくてツライ…>_<…

朝

酵素ドリンク

昼

2時半

納豆

大根

玄米

夕方

プロテイン

酵素ドリンク