ゆるーく当たるタロット占いの慧為です
ボクササイズというものを体験しました
まずは基本のポーズでリズミカルに
右の脇は拳一つあけて締める感じ
左足は前を向いたまま右足を一歩下げて90度
必ず両膝を落とします
そうしないと痛めてしまうそうです
鏡でみると、まんざらでもないファイティングポーズ
まずは音楽に合わせてウエストから上だけを左右に動かします
骨盤は固定したまま正面
音楽は勿論ロッキーのテーマ
嘘です
レディガガでした
この動きを始めた途端、鏡の中の印象が変わってしまいました
悲しい
まるでイヤイヤしている赤ちゃんのようw
先生は素敵です
ジャブ
ストレート
フック
アッパー
こちらもリズミカルに
動きが早くなると、もう何が何だかわかりません
ただし、二の腕に効果がありそうなことだけは実感しました