今日は、股関節の痛みでお悩みの方に、是非お試しいただきたい大発見
です。
私、ご存知の通り両股関節が悪く、右足は人工関節にする手術を受けています。
人工関節にした足はもう痛みがないのですが、左足は鈍い痛みがあります。
特に、座っていたりして立ち上がって歩き出そうとすると、「あっ...いたた...。」となります。
そんな私、少しでも運動の為にと、椅子に座っている時に、直径15cm～20cmのボールをお尻の下に入れることがあります。バランスボールの代わりです。(乗る用に作られたものです。100均でも見たことあります。)
今日、「こんな使い方はどうかな？」と思い、椅子に座り、痛む左足をボールに乗せて、前後左右とか回転とかしてみました。
股関節が痛気持ちいい感じで、1～2分やっただけなのに、足が軽いし、あの立ち上がる時の痛さもかなり楽です。
なんか、毒素が流れた感じです。
コツは、足を膝から前に出すのではなく、椅子の下にボールを入れるくらいな感じの状態で転がすことです。
是非お試し下さい。
(ただし、個人差があると思うので、無理はなさらず。
)
です。私、ご存知の通り両股関節が悪く、右足は人工関節にする手術を受けています。
人工関節にした足はもう痛みがないのですが、左足は鈍い痛みがあります。
特に、座っていたりして立ち上がって歩き出そうとすると、「あっ...いたた...。」となります。
そんな私、少しでも運動の為にと、椅子に座っている時に、直径15cm～20cmのボールをお尻の下に入れることがあります。バランスボールの代わりです。(乗る用に作られたものです。100均でも見たことあります。)
今日、「こんな使い方はどうかな？」と思い、椅子に座り、痛む左足をボールに乗せて、前後左右とか回転とかしてみました。
股関節が痛気持ちいい感じで、1～2分やっただけなのに、足が軽いし、あの立ち上がる時の痛さもかなり楽です。
なんか、毒素が流れた感じです。
コツは、足を膝から前に出すのではなく、椅子の下にボールを入れるくらいな感じの状態で転がすことです。
是非お試し下さい。
(ただし、個人差があると思うので、無理はなさらず。
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