ベビーチャイルドマッサージ
Ｃａｎｄｙｗｏｒｌｄ のえみこです
【 １月 ７日 水曜日】
年始の誓い！！
今年一年でフルマラソンを走れる身体にする！！
という目標に向かって
三日坊主ではなくちゃんと続いてます
でも今日は“歩く日”にしました
何故？？？
今日は“歩く日”にしたか？？
それは・・・
専属トレーナーの支持に従いました
一つ前の日記から６０００歩近く歩いて
本日は １０３２１歩
４．４３km
３４３キロカロリー消費
１０．２g消費
あと５０００歩ぐらい
平気で歩けそうなんだけどなぁ～
でも・・・
明日からの仕事開始に向けて
自分の身体のメンテナンスに行った
南堀江の
バランス整骨院･鍼灸マッサージ院 の
岡井院長の支持に従いました
年末に一度伺って今日で２回目
的確な助言をしてくれます
今年一年でマラソンを制覇できる身体に
しようと思ってること
年始から走りはじめてることなどを
岡井院長に伝えたところ
私『今日で５日目になるのでそろそろ５kmに
距離を延ばそうと思うのですが・・・』
岡井院長『なんのために？意味の無いことをしない！！』
私『走り終わった後に すご～～く膝が痛い』
岡井院長『大腿前部分の筋肉を鍛えないと膝に来るよ
一番いいトレーニングは隔日で走る日と
歩く日に決めること』
私『３km走ってる途中に５０mダッシュしたくなって
ダッシュするのですが・・・』
岡井院長『意味のないことをしない！！(笑)』
そして
奥様がマラソンランナーだったことや
院長ご自身もマラソンを！！と考えていることや
ランナーのためのサイトや
ランナーのための情報交換サイトを
教えてくれました。。。♪♪
と話しながらも。。。
今日 伺った目的は
肩から首の凝りの解消のための
マッサージと鍼治療のためで。。
マッサージや鍼をしてもらいながら
マラソンの話をしていました
そして
私が
勝手に
・・・
・・・
・・・
専属トレーナーになってもらうことに決めました
一応了承は得たので
もう専属トレーナーです！！
当分は週一回通って
自身の身体をメンテナンスしながら
調子を整えていきたい！！と思います
とってもくつろげる空間です
お近くの方は是非
一度足を運んでみて下さいね♪♪