たちばなフェス
ママ友ダウンで本日午後から
お手伝いしてきました
かわさき若者会議の
メンバーの子たちとのお喋り
暑いのに久々に楽しかった
今からこの子達は介護の訓練ね〜
私達ババ達の話相手ね〜
明日はお野菜販売もあるって🍆🥬
https://twitter.com/Kawa_Waka_U25
ヘルニアでやる気無いので
午後までかかって家事した後
商店街のお花屋さんで
ピンクのケイトウ見つけました
ペンタスとセイロン
まあ枯らしちゃうんでしょうが
この植えてる時間が癒しですね
売れ残り60センチくらいに成長
しちゃったお茄子🍆
収穫出来たらラッキーくらい
しょぼいプランターですが
まあまあ…小さな楽しみで…
全部で1000円ちょいでした
汗だくで作業なのですが
没頭できる
地味な時間
何も考えず作業って楽しい
梅雨明けして暑い夏が
いよいよきた感がありますが
最後の梅雨の豪雨で災害もあり
今できている普通に暮らす事
何より大切でありがたく…
感謝します🙏
先週に引き続きですが
頚椎のヘルニア状況の経過確認で
激混みの整形外科に行ってきました
痛みも半減してきてる事
動くのが億劫なほどの痛み
腕や背中のしびれもないので
とりあえず後1週間
薬💊を減らしながら
コルセットも頑張らないで
なるべく着けるくらいで
そのまま痛みが引けば大丈夫でしょう
血液検査の結果はう〜ん
VitaminDの値が欠乏状態ですね
増やしてね
何食べるといいとかありますか❓
食べたら太陽浴びてね〜
相変わらず会話がキャッチボールに
ならないのがここの先生…
また帰りに受付の奥様に色々伺ってたら
なんと奥様も同じ頸椎ヘルニア持ちさん
多いですね…やっぱり歳と共に
抱える持病はでてくるものなのね…
で…調べてみました
キノコ類とお魚類摂るようにして
お日様にもあたる…
キノコ類とお魚は結構食べてます
日光浴か〜
あ…去年まるまる1年ほぼ在宅で…
外出る機会が極端に減った…
この少しずつ出てくる
用心しすぎのしわ寄せなのか…
マスクも外で人混み以外は
しないようにはしてます
今まで身体に自然に入り込んで
排出してた菌やウィルスを去年から
マスクで大分シャットアウト…
これって数年したらすごい弱い身体に
なってしまう気もする…
それも怖い
今年は日焼け止めも大容量で
なるべく外に出て…マスクも場所を選び
ちゃんと食べて…乗り切りたい