雨の中フル装備でカッパ着て
自転車で駅まで行き…
一緒悩みそのまま
自転車で蓮沼まで40分強かな
日頃の運動不足解消に
サイクリング
nail salon行ってきました
今回はブラックフレンチ
大人っぽくなりました
やる気充電できました
明日から小出しに
乗り切ります
帰宅してすぐ
やる気のあるうちに
牡蠣のオイル漬け
作りました
薬膳しらべました
慢性疲労 不眠 精神不安
甲状腺腫 リンパ結核、貧血、神経衰弱
だそうです
レンチン鶏ハム
鶏肉:
食欲不振 めまい 無力感 慢性疲労 嘔吐 咳 消化器の虚弱 糖尿病 などなど
小松菜とほうれん草
小松菜:
貧血 動脈硬化 がん 風邪 へぇ〜
ほうれん草:
血虚 排尿困難 胸隔煩悶 便秘 神経衰弱 高血圧 糖尿病 あるね〜
茹でとうもろこし
とうもろこし:
利尿 むくんで張って苦しい 疲れ 食欲不振 
かぼちゃの炊いたん
かぼちゃ:
消化器の虚弱 胃腸自律神経失調症の悪心 嘔吐 潰瘍 便秘 
沢山お野菜いただき
この週末は
ちょこっと品数増やせました
ありがたく自然の恵みをいただきます
今年初ジェノベーゼソース
沢山お野菜🥬いただき
その中に少しバジルがあったので
黒ずむ前に早速処理しました
extra virgin olive oilと
🧄ガーリックと
お塩のみでハンドミキサー
松の実とパルメザンチーズは
カビがきそうなので使う時に
足すことにします
食欲落ち気味だからかな…
olive oilでもうウッ
てなってます
以下更新です
薬膳調べました
精神安定、食欲促進
憂鬱感、不眠症、かぜ予防
美味しくて身体に良い
自然の恵みに感謝です