ヘルニアでやる気無いので
午後までかかって家事した後
商店街のお花屋さんで
ピンクのケイトウ見つけました
ペンタスとセイロン
まあ枯らしちゃうんでしょうが
この植えてる時間が癒しですね
売れ残り60センチくらいに成長
しちゃったお茄子🍆
収穫出来たらラッキーくらい
しょぼいプランターですが
まあまあ…小さな楽しみで…
全部で1000円ちょいでした
汗だくで作業なのですが
没頭できる
地味な時間
何も考えず作業って楽しい
梅雨明けして暑い夏が
いよいよきた感がありますが
最後の梅雨の豪雨で災害もあり
今できている普通に暮らす事
何より大切でありがたく…
感謝します🙏
先週に引き続きですが
頚椎のヘルニア状況の経過確認で
激混みの整形外科に行ってきました
痛みも半減してきてる事
動くのが億劫なほどの痛み
腕や背中のしびれもないので
とりあえず後1週間
薬💊を減らしながら
コルセットも頑張らないで
なるべく着けるくらいで
そのまま痛みが引けば大丈夫でしょう
血液検査の結果はう〜ん
VitaminDの値が欠乏状態ですね
増やしてね
何食べるといいとかありますか❓
食べたら太陽浴びてね〜
相変わらず会話がキャッチボールに
ならないのがここの先生…
また帰りに受付の奥様に色々伺ってたら
なんと奥様も同じ頸椎ヘルニア持ちさん
多いですね…やっぱり歳と共に
抱える持病はでてくるものなのね…
で…調べてみました
キノコ類とお魚類摂るようにして
お日様にもあたる…
キノコ類とお魚は結構食べてます
日光浴か〜
あ…去年まるまる1年ほぼ在宅で…
外出る機会が極端に減った…
この少しずつ出てくる
用心しすぎのしわ寄せなのか…
マスクも外で人混み以外は
しないようにはしてます
今まで身体に自然に入り込んで
排出してた菌やウィルスを去年から
マスクで大分シャットアウト…
これって数年したらすごい弱い身体に
なってしまう気もする…
それも怖い
今年は日焼け止めも大容量で
なるべく外に出て…マスクも場所を選び
ちゃんと食べて…乗り切りたい
数週間前から
首に違和感
首の後ろの上の方が痛くて
ポコっと膨らんでる感もあり…
完全にそこをかばうような肩全体のこり…
普通の肩こりに思えず
たまたま昨日人間ドックでしたので
問診希望して聞いてみました
痛いとこがリンパ腺でもないし
詳しくは整形外科ですよと言われ
早速今朝行ってレントゲン
撮ってもらいました
すると頸椎の椎間板が
1箇所僅かに幅が狭いのと
骨も少し変形してますと
これはコルセットでしばらく
安静にしてれば治りますと…
環境の変化とか老化
ストレスやら更年期
色々な要素で症状が出たのでしょう
たしかに4月から職場も変わり
仕事覚えるのと同時に
都内、埼玉、千葉、神奈川の
担当の場所に会社の車で行くため
毎回首都高のるのが緊張で…
事務作業も契約の変更やら
無い頭フル回転させてたな〜
という事でサラッとコルセットしてね
来週またきてね
暑いとかカッコ悪いとか
そこは突っ込まず
これ洗えるの
毎日汗だくのをするの
とかは聞ける感じでない
とっても早口の先生
ご近所の高齢者から子どもまで
すごい人数をさばいてますからね…
最後は受付されてる
先生の奥様に色々聞いて帰りました
優しくて媚がなく聡明そうで
天海祐希のような感じの方なんです
とりあえずは帰りに
日焼け防止の冷感腕カバーを
DAISOで2組ゲット
これで毎日洗濯できます
あとは夏☀️との戦いになりそう
首の椎間板ヘルニア持ちの皆様の
お仲間入りです
老化と更年期もなので
少しずつ磨耗してたのかなぁ
まあ、痛みの原因もはっきりしたので
無理せずゆっくり治そうと思います