ダイエット３１日目

今日でちょうどダイエット開始１ヶ月～

体重 50､6kg

食べたもの↓

朝
ごはん
納豆

昼(昨日の残り)
ごはん
ハンバーグ
サラダ
じゃがいものマッシュ

夜
焼き野菜
焼き肉
枝豆
ミニトマト

運動↓

特になし

運動はしなかったｹﾄﾞ自転車を１時間近く漕ぎました(´Д｀)

電動だけど、かなり足がパンパン～(+_+)

ダイエット３０日目

今日ｶﾗまたスタート～

体重　50､6kg

食べたもの↓

朝
パン
とうもろこし

昼(昨日の残り)
カレーライス
サラダ

夜
ハンバーグ
サラダ
焼きなす
じゃがいものマッシュ

運動↓

特になし

実家に帰ってたｹﾄﾞ意外に体重が増えてなかった(´ω｀)

頑張ってダイエットしなくては☆

ダイエット２９日目

今日は割りと涼しい～って実家だけかな!?

体重 測れません

食べたもの↓

朝
のりごはん
味噌汁

昼
ごはん
焼き肉
冷奴
焼き野菜
サラダ

間食
メロン
とうもろこし

夜
カレーライス
コールスローサラダ
卵焼き
ミニトマト

運動↓

特になし

実家で出されちゃうｶﾗ間食が多いｹﾄﾞ果物系だし、大丈夫かな!?

今日、自宅に戻ってきたし、運動もやれたらやらねば(´Д｀)

ダイエット２８日目

今日はまだマシの暑さ～

体重　測れません

食べたもの↓

朝
のりごはん

昼
そうめん

間食
とうもろこし
スイカ
さくらんぼ

夜
焼き肉
焼き野菜
サラダ
枝豆

運動↓
特になし

今日も夜飲みました(￣*￣)

実家は誘惑の嵐(´Д｀)

ダイエット２７日目

実家で田舎だから多少暑さはマシ～

体重　測れません

食べたもの↓

朝
しらすごはん
味噌汁

昼(外食)
からあげ定食
茶碗蒸し
海鮮サラダ

間食
とうもろこし
もも

夜
刺身
枝豆
たこサラダ

運動↓

特になし

やっぱり実家だと間食が多くなる～┐('～`;)┌

夜はお酒も１杯飲みました(￣*￣)

頑張ろう～