きいこです
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今日は６回目。
内心、このヨガの記録の落としどころがわからず
ヨガのブログじゃないしなぁ～
でも、もうしばらく続けます。
同じ動画を今回もやる。そして、もう一つやりました。合計約４０分ほど。
２回目は骨盤矯正。
１つ目の動画以上に、自分の身体がよくわかりました。
もう、ガッチガチ
上のサムネイルどおりにならない
脚がグラグラでした。
デスクワークが多い人ほど、骨盤周りの筋肉がガチガチだそうです。
今朝、見たXで、女性は特に骨盤周りの筋肉は大切だと知ったばかり。
なのに、１つ目の動画よりもできなかった
これは何回もやらなければと思いました
そして、気づきました。
ヨガ続けたら、今よりも私の体調が良くなるかもしれない
だって、ものすごく身体が堅くて、
今日も伸ばしたら、とても心地よかったんです。
終わった後に、血が身体を巡っているなぁって感じました。
ポカポカしました。
これまで、何年もかけて
睡眠、食事を気をつけて、
少しずつ体調がよくなって
それでももう少し元気になってほしかったので
願ったりです
そんなことを考えた６回目。
まだまだ全然やる気です、楽しい～
では、また～