きいこです
自己紹介はこちらです♪
配偶者の不倫や別居、離婚、調停のご相談、
自分が本来歩みたかった人生に気づき、歩んでいくための
さてさて、今回は。
４回目のぼっちヨガが終わったばかりでブログ書いていて、
テンションおかしいのは、流して下さい
気が上がるんだよね～
がんばって４回目。
時間を作るのが難しい
でも、身体を伸ばす心地よさが
今の私にはとっても良くてさ
がんばって時間を作ろうって思うのよ。
あと、これまでのいろんな体験から
数ヶ月くらい続けないと
本当の効果って出てこないからさぁ。
（ダイエットとか、ジャズダンス習ったときとかの経験談です）
もうホント、コツコツと
一日一日をこなしていくしかないよね
同じ動画を今日もやってみました。
さすがに今日は次の動画をやってみたかったけれど、
動画１本１５分以上なので、
今は時間が取れなくてさ。
私、自律神経の調子が良くないので
今日も観たこの動画が一番合っている気がする。
だけど、明日になったらわからないけどね
次の動画も内容はとても気になっている
このシリーズ全部、私の体調に合っているんだよね～
まだその１で止まっている私って
ヨガの動画に合わせて
脚をこんなに伸ばしたのって、
いつぶりなんだろうって思って。
身体、堅いから
情けないくらいちょっとしか
脚広がらないけれど、伸びてる感はすごい
血の巡りがすごく良くなったのを感じました。
身体はとっても心地よくって、
それがね、とっても幸せだった
ただ身体を伸ばすだけ
（↑そうじゃないのよ、丁寧に伸ばしてます
）
なのに、
心地よくて幸せな気持ちになるんです
ほら、みんなサプリを買って飲んだりとかさ、
ジムに行ってやるとかでしょ。
家の中で、普段着で身体伸ばすだけって
私の中で価値感が変わったのを感じています。
やる前は、めんどくさそうって思ったし
忙しいのに時間ないし、
場所とかウェアとか用意しなきゃって思ったけど
ウェアもヨガマットも無い、
リビングの隣の和室でヨガができて
今の時代って良いよね～としみじみ思いました
そんな４回目でした。
では、また～