おはようございます
外に出てカフェテラス巡りが出来る日が待ち遠しい川井雅弘です
唐突ですが
朝活始めました！
0時までには寝て
朝6時に起きて
ウォーキングorランニングを１時間！
この時期の早朝の空気はものすごく気持ちいいです
ひと汗かいてシャワーを浴びて朝ご飯を沢山食べて
サッパリとした１日を過ごすことができています♪
筋トレも捗るし
体内時計も調整できるし
いいことずくめ
今までよりも１日を良い意味で
長く感じることが出来ています♪
是非皆さんもいつもより１時間早く寝て
学校や仕事に行く前にひと汗かいてみては？
see you
川井雅弘