ジャイアント馬場さんが亡くなられる直前に出演された
”徹子の部屋”でのやり取りを黒柳徹子さんは毎日１０年以上続けているそうです。
徹子【どうやったら いつまでも舞台に立っていられるか？】
馬場【人間は下半身が衰えるとダメになるので、毎日必ず３０～５０回スクワットをやるといい】※馬場さんは毎日３０００回やってたそうです💦
今年８２才になる黒柳徹子さんは現役で舞台に立たれています！！(^-^;
スクワット調べてみました！
スクワットは下半身運動の王様！
スクワットで垂れたお尻がみるみるアップ！
スクワット１回は腹筋１００回分の効果！
スクワットは下半身太りに効果絶大！ 良い話のオンパレードでした！
なにやら凄いぞスクワット！ってことで 早速５０回やってみました！！
き・き・き・きつい💦💦 これは間違いなく効きますね！場所をとらずに雨でもできるので”継続は力なり”で続けてみます(;´∀｀)
✨Ｇｏｏｄｎｉｇｈｔ✨
click♡
↓↓↓↓
アメリカン雑貨ＣＡＮＤＹＢＯＯ