体脂肪が

今日だけでも健全な1日を過ごそうとお菓子は一切口にしませんでした。

朝は母が作ってくれたおにぎり1個

お昼はこれまた母が作ってくれたおにぎり1個とタッパ－に詰め込んだサラダ（かぼすを丸ごと一個かけておしょうゆで
食べました）

夜は定時の鐘とともに帰り母と二人で作った煮込みうどんとサラダとダイエットサプリ

そしてさっき麦茶。

体脂肪が一気に減っていたので笑ってしまいました。

たった1日健全な生活をしただけで、10％以上も減ってました。

毎日だったら減るんだろうなぁ。。

でもでもお菓子がない生活なんて考えられないので今までより量を減らせばいいんだなぁ

とにかく明日は検査が終わるのが11時すぎくらいなので、トイレの場所を確保しながら

おいしいお昼ご飯を頂こう。といいつつ明日はアルバム発売日前日。

以外に前日に売っている事が多いので一足早くアルバムを買おうと思っています。

19日まで時間があんまりないんで、ひたすらひたすら聞き込み。。