昨日は、休み明けでいきなりやりすぎたかなあ。
でも、筋肉痛くらいで済む分には、いいトレーニングなんじゃないかと。
かなり疲れはあったけ ど、今日休むと筋肉痛がひどくなるだろうなと思って、ちょっと動いておくことに。
ホントにちょっとで、軽めです。
15km、50分
でも、筋肉痛くらいで済む分には、いいトレーニングなんじゃないかと。
かなり疲れはあったけ ど、今日休むと筋肉痛がひどくなるだろうなと思って、ちょっと動いておくことに。
ホントにちょっとで、軽めです。
15km、50分
季節の変わり目、すっかり体調を崩しちゃってかなりトレーニングご無沙汰していました。
身体の調子もよくないのですが、精神的にもちょっと弱ってました。
今日は、気合いを入れよう！ ってことで久しぶりにバイクで知多半島に行ってきました。
とても天気が良く、楽しく走り出しました。
脚が暖まってくると、ブランクを忘れてしまうくらい踏めて、ますます気分がよくなります。
衣浦大橋を渡って、阿久比に入ったあたりでスローパンク？ 見てみると、バルブがちょっと傷んでいるような。締め込んでもダメなのでチューブを交換。
好天ですが、寒いし平日だしで、それほどローディとは出会いません。
調子に乗って走っていると、常滑過ぎた辺りで太腿がピクピクしてきました。
攣ってしまうと悲惨なので、様子を見ながら走って野間灯台で休憩。
真っ青な空に白がよく映えますね。
ストレッチして、芍薬甘草湯を飲んで再スタート。
やっぱり弱ってますね～。まあしょうがない。
けど、今日は、いつも心を抉ってくるあのいやらしい風が全然ありません。これは助かりました。
この後は師崎港でちょっと休んで、武豊でコンビニに寄って団子を食べ、また途中で食べられるようにどら焼きを買いました。
結局どら焼きは西尾で食べました。
やっぱりヘトヘトでしたね。
また今日からがんばろう。
135km、6時間40分
身体の調子もよくないのですが、精神的にもちょっと弱ってました。
今日は、気合いを入れよう！ ってことで久しぶりにバイクで知多半島に行ってきました。
とても天気が良く、楽しく走り出しました。
脚が暖まってくると、ブランクを忘れてしまうくらい踏めて、ますます気分がよくなります。
衣浦大橋を渡って、阿久比に入ったあたりでスローパンク？ 見てみると、バルブがちょっと傷んでいるような。締め込んでもダメなのでチューブを交換。
好天ですが、寒いし平日だしで、それほどローディとは出会いません。
調子に乗って走っていると、常滑過ぎた辺りで太腿がピクピクしてきました。
攣ってしまうと悲惨なので、様子を見ながら走って野間灯台で休憩。
真っ青な空に白がよく映えますね。
ストレッチして、芍薬甘草湯を飲んで再スタート。
やっぱり弱ってますね～。まあしょうがない。
けど、今日は、いつも心を抉ってくるあのいやらしい風が全然ありません。これは助かりました。
この後は師崎港でちょっと休んで、武豊でコンビニに寄って団子を食べ、また途中で食べられるようにどら焼きを買いました。
結局どら焼きは西尾で食べました。
やっぱりヘトヘトでしたね。
また今日からがんばろう。
135km、6時間40分
微熱が出てきたので、今日も休養日です。ゆっくりやればできそうなんですけど、家族が軽い怪我ですが入院してしまったりしているので、こまごまとした用事ができてしまい、あまり時間も無いですね。
まあしょうがない。
まあしょうがない。