筋トレ

結局両親揃ってインフルエンザに罹患してしまいました。治ってきたら最後に自分の番。まいりましたね。
まあ僕は予防接種してたんで、インフルエンザではなくただの風邪でしたが。

元々意志が弱いんで、ちょっと忙しくなるとトレーニングも休んじゃってホントにダメだなあ。

今日も時間があまり無くて、軽目にしました。

ラットプルダウン60kg×30
ベンチプレス25kg×30

全速力で2セット。

クランチ20×3

以上です。