筋トレ二日目

昨日と全く同じメニューで筋トレやりました。

ラットプルダウンとベンチプレスでは使う筋肉が全く違うので、全速全力でやってすぐにスイッチしても、片っぽをやってる30秒ちょっとの間はレストみたいなもんなんですねえ。ギリギリ回復するんですね。
とは言えキツいですが。

明日はお休み。日曜日か月曜日あたりはちょっと有酸素運動やれそうなんで楽しみです。