筋トレ二日目

今日は仕事の後宴会ってことで、休養日かなと思っていましたが、ちょっと早く上がれたので、宴会前に軽く筋トレやりました。

ベンチプレス25kg×10
ラットプルダウン60kg×10

低負荷で素早く動かすことを意識して、3セットやりました。
明日はいろいろ予定があるので、休養日にします。