筋トレ

今日は上半身のトレーニングです。

クランチ×20
ラットプルダウン90kg×10
ベンチプレス35kg×10

5セットやってインターバル取ってまた5セット。一昨日と同じです。
まあまあ筋力も戻ってきたかなあ。でも寒いし、焦らずじっくりですね。

明日は休養日にします。