ジョグ

ちょっとした資格を取るために、社外で講習会を受けており、トレーニングを休んでいました。

ちょうど、左脚のふくらはぎにしこりのような感覚があって、やりすぎるとパンクしそうな気配だったので、まあいいかなと。

で、無事資格は取れて、落ち着いたので、今日からまた頑張ろうかなとジョグに出ました。

出だしはまあまあだったんですが、懸念していたふくらはぎに、ずしんと来ました。
炎症っぽい痛みですね。

とりあえず5km弱で切り上げて戻り、アイシングしました。
今からお風呂であっためて、またちょっと冷やしてから湿布貼って寝ようかと思います。

ひどくならないといいなあ。

今日はアイリスが、ラビッツに衝撃的な逆転負けを食らったし、何だか冴えない一日です。