休養日

今日はちょっと疲れがひどいので休養日です。
寝る前に少しだけストレッチと筋トレやりますが。

ambitのlogの項目に、recovery time というのがあります。
そのまま訳したら回復に要する時間、ってことですよね。
これがちゃんと積算で出されているみたいで、一日のmoveに対してだけ言っているわけではないようです。
バイクでLSDやったのはもう一週間前で、あとはホントにチョイ乗りなのに、まだrecovery timeはなんかたくさん残っています。
まさかこれが残っているうちは運動するなということではないんでしょうけど、どういう指標にすればいいんだかわかりません。
ちょっと調べてみようかな。