筋トレ

会社でちょっとした競技に参加するため、週末までは勉強やら練習の追い込みやらで、トレーニングできなさそうです。
時間は無くもないかもしれないけど、疲れちゃいそう（すでにかなり疲れてますが）なんで、早めに寝ようかと。
ということで、明日からお休み。

クランチ×20
ダンベルサイドベンド25kg×5
ラットプルダウン70kg×20

これを5セット。

土曜日は運動してスカッとしたいですね。