筋トレ

今日は筋トレやりました。

クランチ×10
ダンベルサイドベンド25kg×5
レッグプレス60kg×30
ラットプルダウン50kg×5

これを5セット。

レッグプレスの負荷を上げて、ラットプルダウンを加えました。広背筋をちょっと鍛えたいなと思いまして。

まだまだ暑くて、よく汗が出ます。