今日は筋トレをやりました。
手も足も左が弱くて、バランスがとても悪いので、何とか同じくらいにしたいです。
だからと言って左だけの筋トレをやるのはよくないそうです。
同じことをやれば、弱い左にとっては大きな負荷になります。
それを続けていって、揃うのを待つのがいいと。
まあこれは一人の人の意見ですが、感覚的に頷けるものだったので、この方針でやってみることに。
何も知らないので、これから勉強したいですね。
とりあえず今日のところは
ベンチプレス 25＊10
バーベルリストカール 25＊10
クランチ 10
レッグプレス（片脚ずつ） 45＊20
これを１セットとして５セットやってみました。
正直、あんまり面白くはないですね。
効果が出てきたら楽しくなるでしょう。
もっと良いやり方がないか、いろいろ勉強してみます。