２時間走（ジョギング）

昨日に引き続き、今日もすごく涼しいです。
暑さに弱い僕にとっては、絶好のトレーニング日和。

夕方友達との予定を入れてしまったので、バイクでの遠出は難しいかなと思い、ジョギングにしました。

当面の目標として、４時間走り続けられる体力をつける、ということがあるので、とりあえず今日は２時間走にチャレンジ。
ペースはキロ8分と、早歩き並みにゆっくりだったこともありますが、やはり気温が低いと楽ですね。
ひたすら左右のバランスを取ることに集中して走りました。

ただ、もう少し体重を落とさないと、ここからはキツいかな。
膝やふくらはぎに無駄に負担をかけているので…
しばらくは２時間走を上限に、体重を落とすためのLSDはバイクでやろうと思います。

14km、1時間50分