低カロリーな食事でもダメ。
一体何を食べれば太らないの？？？？
って。
諦めかけていたんです。
おはようございます。
バランス良くたべて痩せる♪
静岡で3ヶ月で-5キロを実現！
belle life style協会
（ベル ライフ スタイル協会）
認定パーソナルサポーターの
中尾友子です。
＝＝＝ お知らせ ＝＝＝
女性のための
【ダイエットセミナーのお知らせ】
日時 ２０１９年 １０月 １９日 （土）
１０：００～１１：３０
【問い合わせ先・お申込み 中尾 友子】
下記の、ラインアットからでも受け付けています＾＾
☎ 054-277-2360
メール nakao@candy15.jp
詳細は、こちら♪
お申し込みは、こちらからでもOK♪
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ここ数日
体験セッションや
読者様から頂く質問を読んで
改めて
皆さん「食べる」ということに
悩んでいるんだなぁ～～って
思ったんです。
◆ 年齢を重ねるとともに太っちゃって・・・。
何を食べれば
良いんでしょうか？
◆ 糖質制限をしても
全く痩せません！！
◆ ダイエットして痩せたのに
食事が戻ってしまって
結局体重も元通りです 涙
まだまだたくさん
あるけれど。
私も、そんな事の繰り返しでした！！
毎回毎回、
今回こそわぁーーーーーーー！
って。
強い気持ちで
3～5キロ減を目指すんですよね。
だいたい、
3か月ぐらい頑張るのかなぁ～。
着々と減っていく体重に
私ってすごい♪
なんて、自分を好きになっちゃって
鏡を見る回数が
増えていって ㇷㇷㇷ♪
これなら誰かに気が付かれるかな♪
なんて
淡い期待を持ちながら
そして、
ダイエット終了～～～～！
でも、
本当はここからが
ダイエットなような気がするんです。
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やってみたら、2キロ減りました！
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この体重を
どうキープしていくのか？
これが指南！！！！
食べない方法しか知らないから
何を食べていいのか
わからないんですよね・・・。
バランス維持食品を食べてみたり
低カロリーなゼリーを食べてみたり
いろいろな工夫をするけど
食べないでやせたから、
食べない！
に勝るものはないんですよね～汗
結局
一口、また一口って
前の食事に戻っていって
それとともに増えていく
体重と
崩れていく体型。
気が付けば
3か月頑張って痩せたのに
戻るのはほんの一瞬・・・。
毎回
悲しい思いで
いっぱいでした。
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食べないダイエットでも
痩せることはできます。
でも！
その体重・体系を維持するのは
ほとんどの人が
無理なんじゃないかなぁ？って、思うんです。
確かに
しっかりキープできている方も
いらっしゃいますが
その方たちは
やっぱり食べていないんですよね。
でも、どうです？
食べれないというストレス・・・。
残念ながら
私にはできないし
体にとっても良くないことだと思うんです。
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それよりも
しっかり食べて
栄養素を体に届けていくだけ！！
それだけで
体は元気に代謝を始めて
健康的に動き出すんですね＾＾
以前の私も
食べないダイエットを
これが正しいダイエットだ！って思って
何度も何度も挑戦してきました。
そして
同じ数だけリバウンドです。
でも、今は
本当に正しいと思える
ダイエット方法に出会えてからは
9大栄養素をバランスよく
しっかり食べることで
体を代謝させて
健康的に痩せることができています。
例えば、私の朝食は
ご飯・味噌汁・大豆製品（納豆）
ヨーグルト・卵！！
毎朝必ず食事をして
栄養をたーーーーっぷり
体に届けているんですョ＾＾
あなたもしっかり食べて
栄養を摂って
体の中から元気になって
どんどん脂肪燃焼
させていってくださいネ。
あなたのダイエット成功
応援しています♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今日も、素敵な１日になりますように♪
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認定パーソナルサポーターの
中尾友子でした。
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