皆様こんにちは! このブログをご覧になって下さって、ありがとうございます。
私は高野山真言宗の尼僧、「鳳泉」と申します。
今から24年前に、恩師より初めて伊勢の神宮へ行くことを推められ、ビックリする様な奇跡を経験しました。
その時から精神世界へと脚を踏み入れ、全く普通の人間だった私の経験している
『宇宙からのメッセージ』や、
『人間って実は凄い生きものなんだ！』と言うお話しをさせて頂きたいと思います。
あくまでも、これからお話しをする事は、
私個人が受け取って来たものであり、
宗教やオカルトなどといった事とは
全く無縁なものです。
ですから、
これからの人生を歩んで行かれる皆様にとって、
少しでもお役に立てて頂けたら幸いです。
それでは、ご一緒に楽しみながら進めて参りましょう
皆様こんにちは️、
鳳泉でございます✨
何時もこのブログをご愛読頂きまして、
ありがとうございます✨
前回はコロナウィルスについて、
記事を書かせて頂きましたが…
現在、私達に降りかかる様々な問題が、
今まさに幾重にも重なり、
本当に「これでもかぁー！」
という位に人々の心や体を蝕んでおります。
そこで今回は、
そんな大変な時であるなら余計に
「ちょっとここで、
心も体も休憩させてみませんか？」
というお題にさせて頂きました。
毎日報道されるコロナウィルスや、
世界で起こる戦闘や暴動などに
思考と感情が動かされて、
心と体が疲弊しきって、
それでも前を向いて
生きて行かなくてはならない日常から
「心の解放」をしてみましょう️
今日は簡単な「瞑想」
のやり方をご紹介致します。
「瞑想」のやり方は、実は沢山ありますが、
どなたでも出来て、楽になれるものを
チョイスしてお送り致します✨
「瞑想」
それではまず、楽な姿勢をとって下さい。
1.軽く目を閉じて、少し顎を上げて、
額のチャクラの辺りに光を感知してから、
2〜3回、深呼吸をして下さい。
2.ご自分の呼吸に意識をして下さい。
お一人お一人、
呼吸にはその方のクセがあります。
ご自分の呼吸をよく観察してみて下さい。
3.今度は、息を吸う時に、
宇宙の一元の光を体いっぱい吸い込んで、
ご自分の中にあるネガティヴなモノや
疲れなどをゆっくり吐き出して下さい。
4.しばらく呼吸を続けたら、
次にハートセンターに
その意識を移して行って下さい。
ハートセンターは
心臓の奥にエネルギーとして存在します。
そこに意識を集中して行って下さい。
5.ゆっくり呼吸をしながら、
今度はご自分の尊敬する
仏陀やキリスト、又は神様達
大いなる光でも良いので、
それらをイメージして、
額のチャクラに
映像として映し出してみて下さい。
6.しばらくその心地よい所に居て下さい。
7.それではまた、ゆっくりと深呼吸をして、
今いる物質世界のあなたに
戻ってきましょう。
戻る途中で、
手足の指先や肩などを回したりして、
この地球上に存在するご自分の体を
確認しながら、
ゆっくりと目を開けて下さい。
お疲れ様でした✨
如何でしたか？
「超シンプルな瞑想法」でしたが、
少しは心が落ち着きましたでしょうか？
この方法は、初めて瞑想をされる方でも、
簡単にすぐに意識の世界へ誘うやり方です。
お時間をかけてやられても良いですし、
10〜15分位で終了させても構いません。
また、公共の交通機関に乗っている時でも、
朝起きた時、夜眠りにつく前の時間でも構いません。
何時でも何処でも実行出来て、
あなたを「心の解放」に向けてくれる
瞑想法ですので、
是非今日からでもやってみて下さい✨
今日ご紹介させて頂いたモノは、
精神世界に入る、ほんの入り口です。
しかし、効果は絶大なものがあります。
これから地球は大きく変化をして行くために、
「自浄作用」を展開して参ります。
既に、海面の上昇が認められており、
本格的な大転換が始まりそうですね！
「心頭滅却すれば、
火もまた涼し」
と唱えたのは、
天正10年(1582年)４月、
信長から焼き討ちにあった、
山梨県の恵林寺の主
［快川国師(かいせんこくし)］が、
山楼に追い上げられ、火にかけられ、
そのまま焼死された時に言ったと言う、
有名な言葉ですが、
無念無想…「無の境地」に達すれば、
火さえも涼しく感じる。
どんな苦難も困難も、
それを超越した境地に入れば、
何でもない事なのだ
［甲斐乱より］
とまぁ、すごい方ですね‼️
しかし、現在の私達が置かれている立場も
未曾有の出来事に困惑し、
混乱している事に間違いはありません。
そんな時にこの瞑想法を実践して頂き、
波動を上げて
「本当の自分」を発見して
「ブレない軸」
を築く一助になれば幸いです️
本日も最後までご愛読頂きまして、
誠にありがとうございます✨
皆様の日々が平穏で、
心と体が調和が取れます事を願っております✨
愛と光りと力とを以て✨
感謝✨
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編集者コメント:
『 本日のブログはいかがだったでしょうか？
今、瞑想及びMeditationは、
ストレス緩和/集中力の向上/自己肯定感を高める方法などとして、
全世界から注目を集めています。
実際に大手会社では瞑想の時間を
各社員が取れるよう配慮されていたりします。
なぜなら集中力を上げることで、ケアレスミスが防げたり、
仕事の効率化が高まるからです。
また、科学的にも身体・脳への働きにいい影響が出ることから、
沢山の論文や、本などがでてます。
ただ、瞑想が健康にいい・メンタルヘルスにいいと言っても、
実際にお一人で行われるのは、難しいかと思います。
現在もセミナーなどでご活躍されている、
鳳泉先生は、過去・現在も沢山の方を瞑想への道へと導かれたご経験があります。
東京付近に住まれている方で瞑想にご興味がある方は是非一度、
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また、鳳泉先生のカウンセリングには、
様々なお悩みを抱えた方がいらっしゃります。
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