前日にこんぴらさんの石段を1368段、登って降りた結果…フクラハギがかつてない筋肉痛に…
普段、ずーっとハイヒールの私は
カカトが地面にしっかりとついて歩く事がほとんど無いので、階段の上りより下りの時にカカトがしっかり地面につくことで、普段使わない筋肉が使われていた様子
お尻よりフクラハギにキテます♡
しかーし
日曜日は筋トレ部
過去最高の8名の方が参加され、しかもそのうち2名の方が初参加で、本当に嬉しい事にどんどんと部員が増えておりまする〜
真ん中は尾花先生💪💪💪
ただ今、尾花先生もケトン体ダイエット実施中
7日間で4キロ減だそうです
さすが、糖質制限と筋トレをされてるだけあって凄い結果出されます
尾花先生のblogはコチラです
私は、筋トレの前にはプライムを飲んで体をケトーシスにしておきます
プライムの詳細はコチラ
これには、BHB.MCTなどが含まれており、わずか60分で、体を糖質の回路から脂肪燃焼回路にしてくれるスグレモノです
ケトスティックスで測ると、ケトン体が出てるかどうかはチェック出来ます
ケトスティックスも最近はなかなか入手困難ですが、楽天などで購入出来ますよ
ケトーシスの状態で、活動量を上げれば沢山脂肪も使われますそれがイメージ出来るので、ケトスティックスは欠かせません
それがイメージ出来るので、ケトスティックスは欠かせませんさらに、筋トレ後にはこちらもおすすめの
スリマスール エクストリーム トーン
『塗るトレ』と言われてるだけあって、
外からのアプローチで、部分痩せに効果があるそうです
無酸素運動の時は終わってから、有酸素運動の時は運動前に塗ります
スリマスールミスト
お顔には使用出来ません
つけると暖かくなります
寝る前に塗ると、翌朝腹筋が筋肉痛になる人もいるとか
私は筋トレの後と、寝る前に塗ってますがスリマスールエクストリームトーンはお顔にも使えるのでお顔のマッサージに使う事で、顔痩せ効果もあるそうですよ
これは、アクティジムという成分によるもので、筋トレしたのと同じ効果だそうです。
筋トレがどーしてもツライ方はせめて塗って寝てくださいませ
【スリマスール】は、サロン専売品の為、
コミュニティー会員の方にのみ販売できます
気になる方は、気軽にご質問頂けますので
下記よりライン@にご登録くだされば、
KETO☆LABOコミュニティー会員になり、KETO☆LABO取扱い製品についてご質問頂けますよ
大阪 梅田で
『KETO☆LABOコミュニティー』
を主催してます♡
ダイエットに興味のある方ダイエットの情報が欲しい方1人でダイエットしたくない方ライン@に登録してね
日本初上陸の
ケトン体ダイエット応援サプリ
REALKETONES™
気になる方は、ライン@に登録すれば
トークでご質問頂けます
ポチッと登録お願いします
⬇︎⬇︎⬇︎
