本日は朝から夕方の夕食の支度前まで自宅で気功三昧。
自分のための練功を思いつくままに存分じっくり行う。
いくらやっても疲れるどころか、心身ともに満足感が増して
より元気に、そして気持ちが安らぐ
また終わった後の、からだの整い方が半端でない。
体幹がしっかりとし、上虚下実の感覚で
どんな家事をしても
しっかりと理にかなった動作で行える。
気功の基礎「調身、調息、調心」
正しい姿勢で正しく動作を行う
必要な時に必要に応じた呼吸をする
心を穏やかに静かに保ち、感覚を澄ませ体感を観察し味わう
１０年近く続けてもまだまだ入口、
この素晴らしさを、いかにわかりやすく伝えていこうか
自分のための練功を思いつくままに存分じっくり行う。
いくらやっても疲れるどころか、心身ともに満足感が増して
より元気に、そして気持ちが安らぐ
また終わった後の、からだの整い方が半端でない。
体幹がしっかりとし、上虚下実の感覚で
どんな家事をしても
しっかりと理にかなった動作で行える。
気功の基礎「調身、調息、調心」
正しい姿勢で正しく動作を行う
必要な時に必要に応じた呼吸をする
心を穏やかに静かに保ち、感覚を澄ませ体感を観察し味わう
１０年近く続けてもまだまだ入口、
この素晴らしさを、いかにわかりやすく伝えていこうか