昨日は気功の授業でおじぎ功と洗髄経が
とても気持ちよく行えました。
どんな功法かというと
おじぎ功はお辞儀をすように
身体を前に倒したり後ろに少しそったり
洗髄経は手の動きも使って
背中の腎臓辺りから出発し
下肢に下ろし、次に身体の前側を通って
また腎臓に戻る。
それぞれ簡単な動作を繰り返すのですが
これがきちんと正確にできると全身に気血を巡らし
同じ動作を繰り返すことによって
副交感神経を優位にさせます。
そのせいか心身ともに整って
今日も絶好調で動けました。
この年になると周りに迷惑かけないためにも
元気を持続させていかなければとの想い。
身体を動かす習慣のある人とない人では
将来の要介護度が違ってきます。
何事も予防が大事！
そして正しく習慣にすることが大事！
とても気持ちよく行えました。
どんな功法かというと
おじぎ功はお辞儀をすように
身体を前に倒したり後ろに少しそったり
洗髄経は手の動きも使って
背中の腎臓辺りから出発し
下肢に下ろし、次に身体の前側を通って
また腎臓に戻る。
それぞれ簡単な動作を繰り返すのですが
これがきちんと正確にできると全身に気血を巡らし
同じ動作を繰り返すことによって
副交感神経を優位にさせます。
そのせいか心身ともに整って
今日も絶好調で動けました。
この年になると周りに迷惑かけないためにも
元気を持続させていかなければとの想い。
身体を動かす習慣のある人とない人では
将来の要介護度が違ってきます。
何事も予防が大事！
そして正しく習慣にすることが大事！