今日の気功レッスンで特に下肢筋力の強化をいれました。
水曜クラスの生徒さんは５０歳代～７６歳だけど凄い！
きれいにこなしています。
しゃがむスタイルのトイレの時代で育ち、
一日中、立ち働く仕事や、
戸外を歩き回る仕事を長く続けてきたり
大家族の家庭を切り盛りするなど働き者が多く、
若いうちからしっかり足腰を使ってるからでしょうか。
下半身しっかりでたくましい！
５０歳も過ぎると、特に下肢筋力が衰えてくるのだけど
元々が鍛え方てるせいか、
正しくトレーニングを続けて頂くと
たちまち効果ありで
感心してしまいます。