やっと大きなイベントが終わり
今回は気功合宿に参加してきました。
神奈川県藤沢にある 時宗のお寺、遊行事 、
そこで、毎年この時期
気功の合宿が開かれます。
私は今回５回目になりますが
朝５時１５分からの勤行に始まり
夜９時まで、気功三昧の２泊３日です。
私はケアマネ業が休めず
１泊２日の参加でしたが
食事は朝夕精進料理をいただき
昼食はお弁当が届く。
主婦としては食事の支度もせずに
気功だけが出来るなんて超幸せな時間なのであります。
私が学んでいるのは峨眉派の気功といって
中国の５つの気功
道教，儒教、仏教系、医療、武術系の
流れをトータルしている医療養生気功です。
気功の呼吸や動きをしていると
深部感覚が研ぎ澄まされ、
からだの中心がしっかりしてきて
四肢の隅々まで、ピリピリと
気が流れている感覚や
重心が下腹にズンと収まり
自分の足がしっかりと大地を踏めて
体が本当にしっかりとしてくることが
体感できます。
また、今回の合宿でも
大勢で一緒に音楽に合わせて
同じ動きをしていると
皆の気の波動が共鳴するのか
そこに良い気の場が生まれ
動いていながら、瞑想状態のような心地良さに
うっとりしてしまう場面がしばしばでした。
それでいて気功や太極拳の動きは
重心移動による
下肢筋力の強化と
バランス感覚が整うので
転倒予防の効果が大きく
エネルギーの消費の少ない疲れにくいからだをつくります。
筋肉を緩めたり伸ばしたりさせることで
全身の血液やリンパのめぐりが良くなり
こりの解消、痛みの軽減
様々な血液の流れの滞りからおこる
不具合の解消ができ
自然治癒力が高まります。
経絡を刺激する動きが入るので
筋肉、関節だけでなく
肝、心、脾、肺、腎臓、
胆、小腸、胃、大腸、膀胱
などの五臓六腑等の内臓にも効きます。
ゆったりした呼吸や緩めた時に
ホーッと放鬆（リラックス）させるので
セロトニンの分泌を促し、
副交感神経優位の状態をつくるので
免疫細胞が増え、消化器系の動きも活発になるので
俄然免疫力が上がります。
また、理論を学んでいくと
ボディ、マインド、スピリットと
いのち丸ごとケア
ストレスに強い安定した状態を
目指す事に繋がります。
だから本気で気功や太極拳に取り組んでいる方達は
姿勢がよく、メタボ、喫煙者が見当たらず
穏やかで元気な方が多いです。
極論かも知れませんが
癌になったとかも、あまり聞かないですね。
今回受けた講座の中には
外科の専門医によるセミナー
「ガンを近づけない生き方、気功に目覚めて！」もあって
とてもわかりやすく、胸に落ちる講義を受ける事ができました。
気功を代替医療や
予防医学として
推薦する西洋医もだんだん
増えてきているようです。
気功の良さは
だまだ言い足りないくらい（笑）
やっていて気持がよく
健康になるって言うんじゃ
やっぱりこれは一生止められません。