ちょっとした事情でブログが開けず
更新が遅れてしまいましたが･･･
ともあれホリスティク・ケア・スタジオ青山での
美脚セミナー後編の様子報告です。
前半で骨気、ツボ押し、リンパケアの
実践を行なった後は、
いよいよ内山講師によるエクササイズです。
うつ伏せ、横向き、あるいは椅子の背に掴まりながらと
「右足伸ばして～」「お腹締めて」などと巧みな誘導で
コアマッスルに効かせていきます。
これが緩んでいる骨盤を正しい位置に戻したり
筋肉のよじれを取っていき、筋力強化、ヒップアップ効果や
足すっきり効果につなげます。
そして仕上げは秘儀「バレリーナ後ろ歩き」
一列に並んで、前重心から
つま先で押すようにして後ろ足に重心を移していきます。
不思議に顎が引け、猫背が自然に矯正されて背筋が伸びてきます。
その姿が全員モデルさんのようなので
誰かから「女優気分♪」と声が上がり
会場はどっと笑いに包まれました。
美脚作りは見かけだけのことでなく
ごくごく普通の健康な状態に戻す事、
骨盤の位置を整え、筋肉を正しく働かせる状態に
持っていく事が足だけに限らず、全体の姿をすっきりとさせるのです。
血液やリンパの滞りをとり、めぐりをよくすることが
ハリと弾力のある美しく健康な皮膚をつくり、
浮腫みも冷えもない状態を保ちます。
また、骨盤底筋も鍛えるので
尿漏れ防止にも一役買いそうです。
セミナーでは、こ～んなホネホネ君たちにも協力していただき
分かりやすく解説してから実践へと移っていく為
しっかり理解することができ、忘れにくいので
おうちに帰ってからも、自分で実践できるのが良いところです。
皆さん，お帰りの時の笑顔は最高でした。
そして次回は
いよいよ｢顔」です。
【美顔力UP！～輝く健康素肌セミナー】
頭蓋、リンパに効かせ、手作りアロマ化粧品で
ますます輝きましょう！
日時 ４月２３日（月） １９：００～２０：３０
場所 ホリステイック・ケア・スタジオ青山
（表参道A４出口より徒歩５分）
参加費 会員２、５００円 一般３，０００円
★TEL:080-6569-5966
★メール：h.c.studio.aoyama＠ezweb.ne.jp
★住所：東京都港区南青山４－２０－３ メゾン・ド・ラーク１０２
