からだ復活！

疲れたら錬功、

これが私たちの気功仲間の鉄則です。

つまり、疲れたり不具合の生じたままで寝ても

寝る事で疲れの原因が取れるわけではないので

翌朝の回復にはつながらないという事です。

きちんと錬功によって心身を調整すると

エネルギーが通ってくれば良いのです。



わかっていながらも

先週から余りにも余裕が無い毎日を送っていて

錬功を怠っていたら・・・

やはりずっと朝の目覚めがすっきりしなかったのです。

身体がどんよりした感じで、キレがなく

今朝など整体に行きたいくらいだるかったのに

頑張って伸展功をやり、１時間ヨガをした後

三調を整えていた時には、

身体の中を、スーッとエネルギーが

入って流れるのを感じました。

そしていつもの深く長く呼吸ができる

ベストの状態まで回復する事が出来、

自分で嬉しくなってしまいました。



朝は自分が整体してもらいたいと

思うくらいの体調だったのに

先程,長男の依頼で彼を９０分施術して

今も、るんるん元気を楽しんでいます。


あ　それからもう一つ

宴続きで疲れた消化器官を休める為

腹八分の食事の摂り方にしたのも良かったようです。

疲れてると内臓の働きも鈍るので

少なめに食べるのが良いです。

内臓が疲れると、結構あちこちに響きます。

明日はすっきり起きられそうです。