昨日から
エビとホタテの野菜入り雑炊の昼食
ウナギ､肝吸い、サラダの夕食
その後友人のライブに行き､
手拍子、足拍子、おしゃべり、大笑い
帰宅して煉功
ゆったり入浴後にぐっすり睡眠、
５時半起床
ワンコと桜並木を散歩
海藻と卵､納豆、玉葱の皮の粉入りスープ
キウイと無糖ヨーグルトの朝食
これから気功の授業へ向かいます。
・・・とからだへのプラスマイナス自己判定
反省は腹八分でないことと
睡眠時間４時間弱
なのでプラス７０点くらいかな・・・