ゆっくり、じっくりやると違うんだなァ、

今日の気功教室は峨眉派の｢伸展功｣というストレッチ系の気功を、

ゆっくり、じっくり、丁寧におこないました。

１２式の功法があって身体の経絡、四肢の隅々まで伸展させます。

身体に効く効くたまらんです

関節のギシギシ感が取れて動きが滑らかになり

可動域がアップするので、立ち居振舞いがとても楽になります。

全身の細胞が活性化してニコニコマークになっているみたいです。

きちんと効かせると、よく寝られ、とても元気になれます