昨日の水曜気功教室
Ｏ脚矯正と猫背矯正＆バストアップ
皆で効果を確かめ合いました。
５０歳過ぎてから始めてもきちんと続ければ必ず体型が変わってきます。
本来の目的は｢真の人｣に近づく事
｢春風のような人｣になっていくこと
生命エネルギーを高めて健康になっていくこと等なのだけれども
その副産物として美しい体型が作られます。
峨眉派の気功のなかで準備体操に当る伸展功をきちんと行うと
全身の気の流れが整い、日常生活での立ち居振舞いが
とても楽になったとの声をいただきます。
その後気功ヨガのポーズを入れます。
今回はインフルエンザ予防で頭の頂点のツボ百会刺激ののウサギのポーズ
やらくだのポーズを混ぜてたいくつかのポーズを自分なりに
出来る人出来ない人それぞれ他と比べず、自分の身体と対話しながら
無理のないペースで自分に効くようにやることが大事です。
また、音楽に合わせて、行うシンプルレッスンは、身体にも気持ちにも良く、
終わった後は皆さんの、顔色が良くなり表情がとても満足げに変わります。
今年のレッスンは後２回ですが、皆体調を整え元気に年末年始を
過ごしていきたいものです。