ご近所にヨガ教室発見♪

近所の公共施設で活動しているヨガ教室見つけました。

金曜日の午前の１時間を二部制でやっていて

１回毎参加費で、いつでも参加ＯＫということなので

早速ヨガマットかついで、初参加してきました。


ちゃんと鏡があって木目のフロアーのスタジオです。

１６名参加、そしてその殆どがヤングママで

間違いなく私が『ナンバーワン』・・・て歳がね


でも、先生は若くてナイスバディで、ベリーダンスやっているんだって。

始めに左足からほぐし始める。これは何処のヨガも同じ。

で、次々にポーズを誘導してくれて、内容は良かったですね。



身体のある部位を呼吸を意識いながら伸展させて

ポーズをおこなうのは峨眉派の伸展功というストレッチ系で

準備体操的な気功と『同じじゃ～～～ん』


指導の仕方、誘導の仕方や組み立て方など違う方のを

見るって凄く勉強になりますね。

でも、やはりヨガ、気功、太極拳、それぞれ根っこのところで

つながっているな～～