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５０代にばってから気功ヨガを始めたのですが、筋力が付き、関節の可動域がぐっと広がりました。
５０代にばってから気功ヨガを始めたのですが、筋力が付き、関節の可動域がぐっと広がりました。
特に股関節は前後開脚で座れるし、開脚前屈ではお腹と胸も床に着くようにまでなると
自然に動作が楽になり、歩く事がとても早くなったのにびっくり！
姿勢を正して歩いていると自然に周りの人を追い抜かしている。
人間の身体って鍛えるとこんなに違うのね。
しかも、５０代過ぎてからでも充分間に合うこと実証です。