お昼用に、甘さ控えめ栄養増し増し。
・レーズン 50g
・ラム酒 30g
・卵 3個 (155g)
・おからパウダー 15g
・オートミール 15g
・りんご 1個 (正味280g)
・薄力粉 170g
・くるみ 50g
レーズンをラム酒に漬ける。
ボールに卵入れて溶いて、おからパウダー入れて混ぜて、オートミール入れて混ぜて、
↑は、追加加熱前と、加熱後と、裏側。
特別うまからずさりとてまずからず。
くるみがザクザクしててまぁおいしい。
くるみゆべし思い出す感じ。
お昼用だしね、甘さといい食べやすさといい食べ応えといい、なかなかいい感じ。