「これまでの私」は、いつも曇り空の中にいました。
自分に自信が持てない
優柔不断
焦燥感に追われている
頭の中がいつもモヤモヤしてスッキリしない
そんな状態が、これまでの私でした。
「ワクワク」が分からなかった理由
最近、自分が本当に興味があること、やっていて楽しいことが、
ようやく「これかあ」と心から実感できるようになってきました。
世間でよく言われる「ワクワク」という言葉。
以前の私には、どこかしっくりこず、その感覚を掴めずにいました。
なぜ、自分の気持ちが分からなかったのか。
今ならその理由がよく分かります。
それは、「心の中にゴミが溜まりすぎていたから」
心に溜まっていた「ゴミ」の正体
私の心の中には、知らず知らずのうちにこんなゴミが溜まっていました。
自分との約束を破る癖
ことあるごとに自分を責める癖
無意識での言い訳癖
これらが積み重なり、本当に大切な感覚を塞いでしまっていました。
瞑想が教えてくれた、お掃除のステップ
瞑想を習慣にしたことで、心のゴミを掃除する「2つのステップ」が見えてきました。
顕在意識（自覚している部分）のお掃除
潜在意識からふと浮かんでくる部分のお掃除
やり方はとてもシンプル。
「ありのままの自分に気づき、ただ受け入れること」。
これを繰り返すうちに、心が少しずつ綺麗になり、思考が整って、
一つひとつの選択がスムーズで快適なものに変わっていきました。
習慣の先にあった、新しい自分
今、習慣を継続することで、私は確かな進化を感じています。
自分への信頼感が増した
迷わずスムーズに選択できる機会が増えた
焦燥感の減少
頭の中がクリアな時間が増えた
今改めて言葉にしてみると、「本当に変わったな」と感慨深い気持ちです。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます
あなたが、穏やかで幸せな日々を過ごせますように
無料音声動画
・顔と心をほぐす瞑想
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