一般的に更年期は、50歳の前後5年くらいと言われています。
私は、もともとアトピーもちなのですが、ここ最近、症状が著しく悪化しました。
昨年（45歳）割と大きめの肌の異常がみられたので、ホルモンチェックや婦人科を外来し
”お年頃問題”には、少しずつ警戒していたのですが、既に静かに始まっていたようです
痒くて眠れない日々は、本当に日々のクオリティーを下げます。
私は、過去に不眠を体験していて、眠れないことへの”気持ちの持ちよう”というものにも
少しは慣れていたつもりでいましたが、やっぱり辛い
でも、そのときと大きく違って希望になってくれているのが
”瞑想を始めている”ということ。
アトピーは、デトックスとも言われています。
日々の瞑想で心のお掃除を習慣的に行なっているといないのとでは
毎日の気持ちの浮き沈み加減に、天と地ほどの差があるように思います。
毎日毎日、自分の体に現れる皮膚の赤みや乾燥、腫れなどを見続けていくことは、結構ストレスを感じるものです。
アーナパーナを10〜15分程度するだけでも、
アトピーとそれに付随するモヤモヤたちとの間に
一線引けるのでとても楽になります。
”お年頃問題”が出てくる前に、マインドケアの方法を身につけておくことは
お守りになり得るなという実感です
あまりにも辛さと一体になりすぎると
自分を労ることから離れてしまうということもあるなと思います。
アトピーへの対応として知人の紹介で、今回はホメオパシーを取り入れました。
また日々の経過を投稿していきますね。
読んでくださりありがとうございます
今日もあなたが健やかでありますように
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