できなかったとき

前の夜、目覚ましをセットしたけど朝起きれず

早起きできなかった日も、自分を責めず

その時どんな感受が起生しているかに注意を向ける。

受容、そして癒しにつながる。

感謝が自然に湧いてくる。

執着、焦燥感

まだまだ自分の中に存在していることに気づく。

無知を知る。

瞑想自体が人生みたいなものだなあなんて思った朝。

今日も、あなたが幸せでありますように