blogにいらして下さり、ありがとうございます
瞑想で自分自身にコンパッションを向ける時間を設けていても
はたして自分の中で慈愛の心が育まれているか、
自分の中の優しさが育っているのか。
何も期待せずに座るとはいえ、
気になったことはありませんか？
ジョン・カバット・ジン氏は
瞑想を続けていく上で大事なことの一つに
”Trust"を挙げています。
自分自身を信じ、インナーガイダンスシステム（直感や導き）を信頼することが
日々の練習が発展することの鍵になるのだそう。
ふとした時に自分の成長を発見する機会が
このTrustを支えることにもつながるのかなと思います。
例えば、これまでできなかった場面で
周りを想える自分に気づいたとき
自分をも、想う心が育まれているなと、ふと認める。
そして、このことによって更に自分への信頼が増す。
自分の成長を感じられると
自信にもつながりますよね。
そんなことを日々の練習から体験させていただいてます。
今日も、読んでくださりありがとうございます
この後もあなたが、心身ともに健やかでありますように
