白湯2杯
昼食べたのと殆ど同じサラダ😗に200g分の脂身の少ないビーフステーキのっけたやつ。
味噌汁
カシューナッツミルクカフェラテ
ギラデリのシーソルトキャラメルチョコ。
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日本のテレビ番組📺見ながらの至福の時。
最近見過ぎなので良くないな、と。
因みに...
朝食
はちみつレモン林檎酢ホットドリンク
白湯
バナナ1本
昼食
白湯2杯
ひよこ豆とケールスローのサラダ
プロテインシェイク
午後は、
ジムでワークアウト。
2日前より1.5kg 減っている。今回は珍しく順調な減量で嬉しい。めっちゃ。