おはようございます。鈴木かなこです。
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10月から、ふじあやさんの継続講座を受講しています。
昨日のブログで、「時間の確保」についてお話ししました。
私がオススメする時間捻出方法は、
①何にどれくらい時間がかかっているのか、それぞれのタスクに費やした時間を書き出す
②やることとやらないことをリスト化し、それぞれに優先順位をつける
というものでした。
今日は、②についてお話しますね。
人は、1日24時間という限られた時間の中で生きています。
24時間「も」あると思うのか、24時間「しか」ないと思うのか、
捉え方は人それぞれです。
さて、やることとやらないことをリスト化する前に、
将来自分がどうなりたいか？というのも整理しましょう。
いわゆるビジョンの設定ですね。
１ヶ月先、半年先、1年先に自分はどうなっていたいのか。
リスト化する時、頭の中には常にビジョンを思い描いています。その上で、私はまず「やらないこと」を先に決めています。
例えばテレビを見ることを辞めると決めたとします。
今までテレビを見ていた時間がスキマ時間として有効活用できるわけです。
そして、その時間に何ができるか？と考えた方が、
より具体的に「やりたいこと」を決められるからです。
おそらく、「やりたいこと」は皆さん次から次へと思いつくと思います。
でも、限られた時間の中で優先順位をつけて実行するには、
先に「自分が自由に使える時間はこれくらいある」とわかった方が、
やりたいことを整理しやすいです。
慣れないうちは、無理な計画を立てないというのもポイントです。
自分の時間と相談しながら、やりたいことを決めましょう！
一度決めたリストは、１週間ごとに見直すこともオススメします。
よくビジネスではPDCAと言われていますが、
計画を立てただけでは意味がありません。
実際に実行してみて、１週間経ったら「今週はどうだったか」振り返ってみる。そして、翌週に向けて、またリストを更新するといった流れです。
私のリストはこんな感じです。（10/16〜10/22）
やらないことリスト
・テレビは朝のニュースのみ
・携帯ゲームを辞める（１度ハマると抜け出せなくなる！！）
・目的なくSNSを眺める
やることリスト
・マインドコントロール
心に余裕を持ち、常に高いところに意識を置く！
・SNSで積極的に情報発信
ブログは毎日、Facebookは1日３回更新
10月の目標：目指せ1日平均１００アクセス
・毎日新聞を読む
・1日30分、筋トレする！
・1日10分、片付けの時間を取る
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