ダイエットを始めて、とりあえず、1ケ月が経ちました。
現在、ちょっと停滞期に入っているようですが・・・
ここで挫折すると元の木阿弥なので、
頑張って食事に気をつけ、ジムにも通っております。
そんな私に現在欠かせないものが3つあるんです。
必需品 その1
こちらのメモ帳。
ちなみにダイソーで買いました♪
何に使用しているかというと・・・
恥ずかしいのでぼかしてありますが・・・
実は、ジムのトレーニング記録として使っているのです。
ただだらだらジムに行っていても仕方がないですから
継続的なトレーニングを心がけていますが
やっぱり忘れちゃうんですよね・・・何をやったかとか。
特に筋トレ。
どのマシーンで負荷をどれくらいかけて何回やったか・・・
なんて、正直、覚えきれません！
でも、筋トレこそ、きちんとしないといけないとググった先で読んだので
このように記録として付けておけば、忘れてもNo問題！
いまでは欠かさずジムに持っていくバッグの中に入っています♪
必需品 その2
0カロリーのダイエット用ゼリー。
基本、甘いものは取らないようにしています。
今は大好きなジェラートもフローヨも全然食べていません！
でも、でも、ど～しても甘いものが食べたい！
そう思った時、このゼリーを食べるようにしています。
前にミツワでセールだったので買いだめしてあるのですが・・・
とりあえず、まだいっぱい残っていますので
今回は甘いものの誘惑にも負けていないようです。
必需品 その3
果たして、ここで紹介していいのかどうか・・・
ここ、アメブロだし・・・でも、まぁ、いいですよね。
Yahoo! の ダイエットダイアリー です。
まずは自分の基本情報を入れ、
その後、毎日の食生活や運動記録、体重や体脂肪等を入力。
体重や体脂肪はブラフで表示されるので
どれだけ減っているか等、一目瞭然。
食生活もその日、1週間、30日単位で
アドバイスをくれるんですよ！
海藻をもっと食べましょう、とかね。
カロリーだけではなく、バランスよく食べることも指示してくれるので
すごく便利です。
そして、さらに部活機能やライバル機能があります。
部活はmixiのコミュニティみたいなもので
私の場合、「アラフォーおで部」なんて部活に入っています♪
ここでみんなで励ましあったり、アドバイスしたり
そして、同じような年齢や体重の方をライバル登録して
お互い励ましあってダイエットを続ける、
なんてこともできるんです。
一緒に励ましあえる人がいるって、すごく励みになりますよね。
とりあえず、今回のダイエットは一応、まだちゃんと続いています♪
ジムに行くのもだんだん楽しくなってきました♪
でも、まだまだやせないといけませんからね・・・
しかも・・・
今日、私がジムに行っている間に
夫の母親から電話があったらしく、
その時に夫が私がダイエットしてるって話しちゃったんですよね～。
私的には内緒にしておいて、年末帰った時にびっくりさせようと思っていたのに・・・。
まったく・・・おしゃべりな夫で困ります・・・。
でも、これで絶対にやめられなくなりました！（汗）
・・・頑張ります！