☆キャンプ2日め

キャンプ2日めの昨日は、すごく寒かったですね

トレーニングが進むにつれカラダが温かくなってましたけど。

前回受講していただいた方ほとんどが、今回も受講されています。

新規の方は4名。

多少、修正するところがありますけど、

みなさん、フォームが綺麗なんですよ

だから、フォームが確実に固まるのはそんなに時間がかからないかと思いますね

キャンプでのトレーニング時間は、だいたい７０分くらいです。

それ以上やっても、集中力が続かないですし、やる意味もないですから。

だらだらやるより、集中して刺激させている箇所を意識しながらトレーニングする。

もちろん、食事の摂りかたもアドバイスしますよ。

巷で流行っていた゛単品ダイエット゛とはさよならです。

巷で流行っている意味わからぬ゛ダイエット器具゛とはさよならです

今度、動画に挑戦してみようかしら