時々 やってくる 不安感・・・
ずっとではなくて、本当に たま～に。
これといったきっかけもなくて。
週3日しか 仕事をしていなくて、あとは たまにジムに行ったり、リハビリ行ったり。
他に趣味もなくて、家にいても することがない⤵️
その暇な時間が嫌で嫌で、もうひとつ、仕事を始めました。Ｗワークです！
昨日は、初出勤で、緊張の中にも頑張った感があって、何より、良い人達でありがたかったです。
これからも 楽しみ❗️
と、思っていたのに 何故か 夕方から 気分の落ち込みが始まり、脱力感がやって来ました😞
なぜ、落ち込むのかがわからなくて、一人でいるのが不安で、何とかしたい‼️と思って、今日、心療内科に行きました。
同年代の女の先生。穏やかで 話しやすかったです。
治療方法は、まず、お薬で気持ちを安定させてから、その後 カウンセリングをしてもいいんじゃないかということ。
先生が
「過去のことや これからのことを考えるのではなくて、今、どうするかを考えましょう」と。
そうか！私は、これからのことばかり気になっていて 不安になるんだと、改めて思いました。
なんとかなる！ なんとでもなる！
もっと、気楽に‼️
わかっているけど、なかなか そうできない私は、今は、お薬に頼ることにしました。
安定した気持ちで、せっかく始めた新しい仕事を頑張りたい‼️
来週、3日間だけ 息子が帰ってきます。
楽しみだけど、また、その後が怖いです(´・ω・`)
でも、先のことを考えて 不安になることは、やめておこう❗️と、無理やりにでも思うようにしたいです。
少しずつ 少しずつ 落ち着けばいいなと 思います。