一昨年の秋
ずっと通っていた
フィットネスジムを
退会しました
やる気がなくなっていたのと
父の具合が悪くなって
行ける回数が減ったから😞
でも
関節リウマチで
膝や足首の痛みが出たり
体重増えたり😭
減量と同じくらい
筋力をつけることが
大切
わかってはいるけど
『できない理由』
を探してばかり😓
ですが
やっと
重い重い腰を
ようやく上げて
今日から
また
再入会しました😅
１時間ほど
トレーニングしてきました
気持ちいい〜
再スタートして良かったです✌️
私が退会してからの
１年半余りの間に
システムが
バージョンアップしてました
まずは
入口でかざす鍵
以前は
こんなのでした
が、今は
スマホにアプリを入れて
そこから解錠🔓️
アプリに個人情報をいれるのは
好きじゃないのですが
仕方がないですね
それと
2か月だけ 無料お試しで
こんなの
サプリメント（粉末）を
AIが調合して
出してくれるというもの
その粉末に水を入れて
トレーニング前に飲むそうです
へぇ～
トレーニングもAIが介入ですか😲
3ヶ月目からは
有料になるので
たぶん これは 続けないかな^^;
減量＆筋肉増強！！
水泳と迷ったのですが
・シャワーや着替えるのが面倒くさい
・近くにないので車で行かないといけない
・おばちゃん達のグループが陣取っているの が嫌い
（私もおばちゃんだけど グループは 苦手です）
等の理由で
一人で 淡々とできるジムを
選びました
なんとか
長続きしますように🙏
頑張れ！ 私！！
朝早く起きてしまう私の楽しみは
朝焼け😊
気持ちよく仕事に行けます😄